في اي حالة يكون الضغط مرتفع؟ يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة من الزمن، ومنهم من لا يعلم أنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب مراقبته وقياسه بشكل مستمر لمدة ثلاثة أيام متتالية على الأقل، حتى لا تتطور إليه مضاعفات. أو الدخول في مشاكل صحية مختلفة. وأشهرها السكتات الدماغية والنوبات القلبية أو النوبات القلبية.
في اي حالة يكون الضغط مرتفع؟
- يعاني العديد من الفئات المختلفة من الضغط المرتفع والمرتفع.
- يجب مراقبته وقياسه بشكل مستمر حتى يعود إلى الضغط الطبيعي.
- حتى لا يواجه الشخص الذي يعاني من الضغط مشاكل خطيرة قد تؤدي إلى حياته.
- يرتفع الضغط عند البالغين وكبار السن، ولكنه نادرًا ما يصيب الأطفال الصغار.
- يحدث ارتفاع الضغط عند وجود مشاكل، سواء في القلب أو في الكلى.
- قد يتعرض الأطفال الصغار لارتفاع ضغط الدم بسبب سوء التغذية أو قلة النشاط اليومي في الجسم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
- بعض الناس لا تظهر عليهم أعراض ارتفاع ضغط الدم ويعانون منه لفترة طويلة تقارب سنوات.
- في بعض الحالات، عند قياس ضغط الدم، قد يرتفع فجأة ليشكل خطرًا كبيرًا على صحة المريض.
- في بداية ارتفاع ضغط الدم، قد يشعر المريض بألم في الرأس.
- الشعور بالدوار من أدنى مجهود.
- يكون نزيف الأنف غزيرًا وفي بعض الحالات خفيفًا ويرافقه ألم.
- تحدث هذه الأعراض عندما تصبح أكثر خطورة على حالة المريض الصحية.
أنواع ارتفاع ضغط الدم
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم، وهما:
ارتفاع ضغط الدم الشديد
عند قياس ضغط الدم تكون النتيجة 90: 95٪. هذا هو الحال في فئة البالغين، والأسباب غير معروفة. في هذه الحالة، يتطور ارتفاع ضغط الدم تدريجيًا على مدى سنوات.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
عند القياس، يعطي 5٪ 10٪، لكنه يأتي لوجود مرض آخر بالجسم، حيث يظهر فجأة، ويرتفع أكثر من الأول على عدة مراحل.
الأدوية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم
قد تتسبب بعض الأدوية أو الأمراض في زيادة ملحوظة وكبيرة في ضغط الدم الثانوي، بما في ذلك:
- الأمراض التي تصيب الكلى.
- أورام الغدد الكظرية.
- بعض العيوب الخلقية الموجودة في القلب.
- الأدوية التي يتم تناولها لعلاج نزلات البرد وتسكين احتقان الحلق وحبوب منع الحمل.
- بعض أنواع المسكنات يتم تناولها بدون وصفة طبيب، وبعضها قد يصفه الطبيب، ولكن هذه أعراض جانبية.
يمكن السيطرة على عوامل الخطر
هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومن الصعب السيطرة عليها، ومنها ما يلي:
عمر:
وهو أكثر خطورة وخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر أكثر من الرجال وكذلك النساء، حيث يكون ارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر منتشرًا ولكنه أكثر تواترًا خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث.
تاريخ العائلة:
قد يكون وراثيًا من أحد الوالدين أن يرثه الطفل ويعاني من ارتفاع ضغط الدم.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
تتوافر هذه العوامل فيما يلي:
زيادة الوزن أو السمنة:
- في حالة زيادة الكتلة أو زيادة وزن الجسم يحتاج الشخص إلى الكثير من الدم حتى يصل الأكسجين بسهولة وسرعة إلى جميع أجزاء الجسم.
- وكذلك العناصر الغذائية للجسم التي تزود الأنسجة بالطاقة بحيث يتدفق الدم في الأوردة بشكل صحيح وكبير وتتحسن الحالة.
نقص في النشاط الجسدي
- نجد أن وتيرة عمل القلب لدى الأشخاص الذين لا يبذلون أي مجهود أو نشاط بدني أعلى بكثير من أولئك الذين يمارسون الرياضة، فكلما كان معدل ضربات القلب أسرع كلما احتاج إلى مزيد من الجهد.
- تعتبر التمارين من حركة الدورة الدموية الجيدة التي تفيد الجسم بتدفق الدم بكميات كبيرة إلى الأوردة.
- يؤدي قلة الحركة والقيام بأي نشاط إلى زيادة السمنة وزيادة الوزن بشكل كبير، كما يشكل خطرًا على ارتفاع ضغط الدم.
التدخين
- يؤدي التدخين بشكل عام من أي نوع إلى زيادة ملحوظة في ضغط الدم.
- حيث أن المواد التي يتكون منها التبغ هي مواد كيميائية تتلف وتضر بجدار الشرايين في الجسم.
- حيث ينتج عنه تضيق الشرايين وعدم تدفق الدم بشكل طبيعي مما يزيد من ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
أطعم الكثير من الملح
- يجب أن يكون تناول الأملاح معتدلاً، حيث يتم الاحتفاظ بالسوائل من خلال وفرتها في الجسم.
- وبذلك يرتفع ضغط دم المريض، ويجب اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح.
علف منخفض البوتاسيوم
إنه عنصر أساسي في الجسم، حيث يوازن من خلاله على وجه التحديد مستوى الصوديوم في الجسم والخلايا
في حالة استهلاك خلايا الجسم للبوتاسيوم، يؤدي ذلك إلى تراكم كمية كبيرة جدًا من الصوديوم في الدم ويرتفع الضغط.
التغذية منخفضة فيتامين د
- عند تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
- عند عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، وتتأثر الكلى بنقصه، ويؤثر بشكل كبير على ضغط الدم.
الإجهاد والكحول
- يؤدي الوصول إلى حالة من الغضب والضغط العصبي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- كما أن التدخين وشرب الكحوليات يزيدان من التوتر ويعقدان العديد من المشكلات التي تؤثر على ضغط الدم.
الأمراض المزمنة
- يعاني الكثير من الناس من السكر أو الكولسترول.
- بما في ذلك الأرق وبعض أمراض القلب والكلى تؤثر بشكل كبير على ارتفاع ضغط الدم.
مضاعفات ضغط الدم
يؤثر ارتفاع ضغط الدم في الجسم على جدار الشرايين، مما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وأنظمة الجسم الأخرى. كلما ارتفع ضغط الدم، زاد الضرر الذي يلحق بالمريض. في حالة عدم وجود علاج لارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى ما يلي:
- تمدد الأوعية الدموية الموضعي.
- تلف الأوعية الدموية.
- بعض الأوعية الصغيرة في الرأس مسدودة ويمكن أن تتمزق بسبب الضغط العالي.
- ضيف أو انسداد أوعية الكلى.
- وجود مشاكل في الذاكرة أو في الفهم والفهم.
- التهاب واحتقان العين نتيجة تمزق الأوعية الدموية.
علاج ارتفاع ضغط الدم
- من الضروري تغيير نمط الحياة اليومي من أجل الحفاظ على توازن ضغط الدم في الجسم.
- من الضروري ممارسة الرياضة حتى يتدفق الدم ويتدفق بشكل طبيعي
- يجب أن يفيد النظام الغذائي الصحي الجسم بالطاقة والحيوية.
أدوية لعلاج ضغط الدم
يرتبط ارتفاع ضغط الدم ببعض الأدوية التي يصفها الطبيب للمريض، حيث يعاني من مشاكل أخرى يعاني منها، ومن هذه الأدوية ما يلي:
- مدرات البول.
- حاصرات بيتا.
- مثبطات أنجيوتنسين 2.
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- مثبطات الرينين.
- هناك بعض الحالات التي لا يتم فيها السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، حيث يصف الطبيب العلاج التالي:
- حاصرات ألفا.
- حاصرات مستقبلات ألفا بيتا.
- موسعات الأوعية.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- يفضل اتباع نظام غذائي صحي ومغذي يفيد الجسم ويمده بالطاقة والفيتامينات والمعادن.
- يفضل القيام ببعض التمارين للحفاظ على الجسم من ارتفاع ضغط الدم والوقاية من العديد من الأمراض.
- العلاجات البديلة
- لدينا في المنزل بعض العلاجات البسيطة التي لا نعرف قيمتها الغذائية والوقائية لارتفاع ضغط الدم، وهي:
- الكاكاو مشروب يفضله الصغار والكبار.
- سيلليوم.
- زيت سمك.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية المتوفرة في التونة والأسماك الأخرى.
- يؤكل الثوم فصًا أو فصين يوميًا حتى يتم ضبط الضغط المرتفع.
استنتاج: