هناك العديد من الأسباب للرهاب الاجتماعي لدى المراهقين، ويجب تحديد السبب الرئيسي لكل شخص بحيث يمكن تنفيذ عملية التحكم في الموقف بسهولة في الوقت المناسب، لأن الرهاب الاجتماعي، وفقًا للأطباء النفسيين، ليس أكثر من اضطراب نفسي. تمت الموافقة عليه، وسيتم تقديم الطلب من خلال الموقع جريدة الساعةي. كن حذرًا بشكل خاص، لأن تجاهل ذلك يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة.
ما هو المقصود بالرهاب الاجتماعي
هي حالة سلوكية أو نفسية يعاني منها الإنسان بغض النظر عن العمر، فهي شكل من أشكال القلق أو الخوف من أشياء لا مبرر لها، وعادة ما يشعر الشخص بهذا الخوف عند جلوسه مع عدة أشخاص يختلطون معهم. عليهم، أو تقديم العمل أمام مجموعة، على سبيل المثال، يرمي الأرضية لأولئك الموجودين في مكانهم، وعلى الرغم من أن هذا النوع من الرهاب يمكن أن يتأثر بأشخاص من مختلف الفئات العمرية، إلا أن الفئات الأكثر ضعفاً هم الأكثر توتراً.
أسباب الرهاب الاجتماعي عند المراهقين
هناك عدد من الأسباب التي تجعل الإنسان يعاني من الرهاب الاجتماعي وخاصة المراهقين، وهذه الأسباب هي كما يلي
- خجل جدا من كل شيء حتى لو كانت تافهة ولا تتطلب ذلك.
- الإفراط في الخوف من الأطفال وترويع المجتمع وعدم توفر أي فرص لهم للتعامل بأنفسهم مع بقية المجتمع.
- الشك الذاتي ومشاعر الضعف وقلة المواجهة هما شيئان يحدثان للمراهقين لأسباب مختلفة.
- العادات والتقاليد الخاطئة التي تحد من اندماج الطفل أو المراهق، وكذلك تقلل من دوره وتحد من تواصله مع كبار السن.
- تعرض المراهق للإيذاء بأي شكل من الأشكال منذ الطفولة ويستمر في ذلك حتى بلوغه سن المراهقة.
- تعرض المراهق لصدمة نفسية أو عاطفية.
- من الخطأ تربية الطفل، ابتداء من الصغر، لمنعه من الحديث والمناقشة مع الآخرين، والحد من تعبيره عن آرائه.
الأعراض الجسدية للرهاب الاجتماعي عند المراهقين
عندما يتأثر الشخص بالرهاب الاجتماعي، تظهر بعض الأعراض الأخرى بشكل طبيعي، ومن الأفضل أن يكون الوالدان على دراية بهذه الأعراض، بالإضافة إلى ما يلي
- تلون الوجه واحمراره مع إحساس بارتعاش كبير في اليدين.
- ألم شديد وخدر في جميع الأطراف.
- عدم انتظام ضربات القلب والشعور بتسارع ضربات القلب.
- الشعور بجفاف شديد داخل الحلق.
- الشعور بالاختناق وسرعة التنفس.
- حاجة ملحة بشكل غير عادي للتبول.
- التعرق المفرط.
الأعراض السلوكية للرهاب الاجتماعي
هناك بعض السلوكيات التي تظهر عند الأشخاص تدل على الرهاب الاجتماعي، وهي كالتالي
- تجنب أي مواقف تحدث في المدرسة أو في العمل أو في أي مكان آخر.
- الشعور بالخوف عند التواصل مع البائع في أي مكان.
- لا تنخرط في أي عمل ولا تبدأ محادثة مع الآخرين خوفًا من الإحراج.
- الشعور بالارتجاف عند التواصل مع الآخرين.
- عدم القدرة على الاتصال بالعين بين الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي والآخرين.
- رفض حضور أي أحداث أو حفلات اجتماعية.
- ابتعد عن المواقف التي تجذب الانتباه خوفًا من أن ينتقدك أحدهم.
الأعراض النفسية للرهاب الاجتماعي
من المهم جدًا أن نقول إن هناك بعض الأعراض النفسية للرهاب الاجتماعي يمكن ملاحظتها بسهولة، ومنها ما يلي
- الشعور بالقلق عند مقابلة أشخاص جدد وعدم الرغبة في التحدث معهم.
- الشعور بعدم الارتياح أثناء الجلوس في مجموعة من الناس.
- الشعور بالقلق الشديد قبل الأداء أمام الآخرين.
- الشعور بالدونية والضعف والشعور بالدونية.
- الخوف المستمر من أن يلاحظ الآخرون سلوك الخوف والقلق.
- يشعر بالقلق الشديد من أي وضع اجتماعي قائم.
- الشعور المستمر بالارتباك والتوتر.
- الشعور بعدم الارتياح تجاه مظهر الآخرين ومراقبتهم بشكل غير لائق.
- الشعور بالخوف الشديد في مجموعة أو في المواقف التي تتطلب التفاعل مع الآخرين.
مضاعفات الرهاب الاجتماعي
يجب على الناس تحديد أسباب الرهاب الاجتماعي لدى المراهقين من أجل إيجاد حلول جذرية قبل حدوث أي مضاعفات، وهي كالتالي
- ضياع العديد من الفرص الذهبية بسبب الخوف من التعامل مع الآخرين ورفض التواصل.
- في بعض الحالات يتأخر المستوى التعليمي للمراهق، حتى لو كان يتمتع بذكاء كبير.
- زيادة الشعور بالوحدة، خاصة أثناء الاجتماعات بسبب عدم وجود علاقات أو صداقات مع أشخاص آخرين.
- اهتزاز الثقة بالنفس والشعور بالرفض من المحيطين بالمراهق ؛ مما يجعله يشعر بالنقص خاصة عند استخدام أي مهارات اجتماعية.
- إدمان الإدمان بسبب زيادة الشعور بالوحدة، سواء كان ذلك إدمان المخدرات، أو الإنترنت، أو مشاهدة التلفزيون، أو غير ذلك من مظاهر الإدمان.
المراهقون هم الأكثر عرضة للإصابة بالرهاب الاجتماعي
هناك فئة من المراهقين أكثر عرضة للإصابة بالرهاب الاجتماعي من غيرهم، وغالبًا ما تحدث هذه المشكلة بعد تعرضهم لعوامل الخطر التي تؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس. الرهاب الاجتماعي هو
صفات المراهق
هناك بعض المراهقين الذين يميلون إلى الإفراط في الخجل، بالإضافة إلى شعورهم الدائم بالقلق وميلهم إلى البقاء بمفردهم من الطفولة إلى المراهقة، لذلك هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للرهاب الاجتماعي كميل للعزلة أو الانطوائية بشكل مبالغ فيه. هو السبب الرئيسي أحد أسباب الرهاب الاجتماعي عند المراهقين.
بيئة
تعتبر البيئة من أكثر الأشياء التي تؤثر على المراهق خلال فترة المراهقة، أو تُعرف بمرحلة تكوين الشخصية، إن لم تكن الأكثر تأثيرًا، لأن هناك مراهقين يتعرضون للنبذ والتخويف بشكل متكرر، مما يزيد من احتمالية تعرضهم. إلى الرهاب الاجتماعي وما ينتج عن ذلك من فقدان الثقة بالنفس والرغبة في أن تكون وحيدًا طوال الوقت خوفًا من الدخول في أي مواقف محرجة.
طريقة الأبوة الخاطئة
يتعلق الأمر بالوالدين وطريقتهم في التعامل مع أطفالهم المراهقين حيث يمكن أن يكونوا مهتمين للغاية واهتمامًا مستمرًا بالمراهق مما يؤدي إلى خوفهم من تجربة أشياء جديدة أو اختراع أشياء حتى لو كان لدى الطفل موهبة وهذا يؤدي إلى قلة الطلب على اي عمل يحتاج للتفاعل مع الاخرين.
مشاكل صحية أو إعاقة
نظرًا لأن المراهقين الذين يعانون من أي ضعف، سواء في الجسم أو في الكلام، يشعرون دائمًا بأنهم منبوذون اجتماعيًا، مما يؤثر عليهم بشكل سلبي ويقوض ثقتهم بأنفسهم، لذلك فهم من بين المراهقين الأكثر عرضة للرهاب الاجتماعي ؛ لأنها في معظم الحالات بعيدة عن أماكن التجميع.
كيفية التغلب على الرهاب الاجتماعي
التغلب على هذه المشكلة يكمن في الاقتناع الراسخ بأن الشخص يعاني من مشكلة حقيقية يجب حلها والتغلب عليها، حيث يبدأ المراهق في معرفة أسباب الرهاب الاجتماعي لدى المراهقين ؛ ثم يقوم بما يلي
- ابحث عن الأنشطة التطوعية وشارك فيها في أماكن قريبة من ابنك المراهق.
- لا تفكر أبدًا في أي أفكار سلبية وركز فقط على الأفكار الإيجابية.
- عدم انتظار قبول المراهق من قبل الآخرين حتى يتمكن من تقييم وجوده من أجلهم.
- عزز إحساسك بالثقة بالنفس عن طريق القيام ببعض الأشياء البسيطة مثل إلقاء التحية على مجموعة من الأشخاص.
- تعرف على الأشياء التي يقلق ابنك المراهق بشأنها وتحدث عنها كثيرًا حتى يعتاد عليها ويزول خوفه.
- قم بتمارين تساعد لاحقًا على التحدث أمام الآخرين دون خوف، ويمكن القيام بهذه التمارين أمام الأشخاص القريبين من المراهق أو أمام المرآة.
- القيام ببعض الأنشطة التي حاول المراهق الابتعاد عنها ويكافئ نفسه عليها.
- يجب على المراهق أن يقبل نفسه أولاً حتى يقبله الآخرون.
وعليه فإن أسباب حدوث الرهاب الاجتماعي عند المراهقين وما هو المقصود بالرهاب الاجتماعي، وكذلك التعرف على الأعراض السلوكية والنفسية والجسدية للرهاب ومعرفة مضاعفات الرهاب الاجتماعي، بالإضافة إلى ذكر من هم المراهقون الأكثر عرضة للرهاب الاجتماعي.