طريقة تخفيف عسر الهضم أثناء الحمل ,يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تحدث أثناء الحمل مشاكل في أداء بعض الأنظمة. واحدة من أكثر هذه المشاكل شيوعًا هي مشاكل الجهاز الهضمي. ما يصل إلى ثماني من كل عشرة نساء حوامل قد يصبن بشكاوى من عسر الهضم أو حرقة المعدة.

غالبًا ما يكون سبب الحموضة المعوية التي تحدث أثناء الحمل هو ما نسميه الارتجاع. التراجع يعني التراجع. إنه ارتداد محتويات المعدة إلى المريء. بما أن محتويات المعدة حمضية، فإنها تسبب حرقة عند وصولها إلى المريء. في بعض الأحيان يمكن أن يكون هذا مصحوبًا بضيق في التنفس أو نوبات سعال أو بحة في الصوت. ليس من المستغرب أن يتفاقم الارتجاع أو يحدث فجأة أثناء الحمل. إن التغيرات الهرمونية ونمو الجنين والضغط على المعدة لزيادة ضغط المعدة هي التي مهدت الطريق لتطور الارتجاع.

يمكن أن تقلل بعض التغييرات التي يجب إجراؤها من شكاوى الارتجاع

1. يعد وضع دعامة ورفعها أسفل رأس السرير لإبقاء الجزء العلوي من الجسم أعلى قليلاً عند الاستلقاء إجراءً فعالاً.

2. من المهم أيضًا عدم ملء المعدة بسرعة كبيرة وعدم ملئها كثيرًا. لذلك، فإن تناول وجبات صغيرة هو وسيلة جيدة للسيطرة على ارتجاع المريء. توقف عن الأكل قبل 3-4 ساعات على الأقل من النوم. لا تنم على معدة ممتلئة. بعض الأطعمة والمشروبات تزيد من ارتجاع المريء. من بينها يمكننا عد عصائر الفاكهة والشوكولاته والأطعمة الحارة والأطعمة المقلية. احذفها من قائمتك قدر الإمكان.

طريقة تخفيف عسر الهضم أثناء الحمل

يجب أن نتذكر أن الإفراط في تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية يزيد أيضًا من ارتجاع المريء. سيكون من المفيد إلقاء نظرة على مقالنا السابق لمعرفة التدابير الأخرى التي يمكن اتخاذها في هذا الصدد.

إذا استمر ارتجاع المريء على الرغم من جميع الاحتياطات المتخذة، فمن الممكن استخدام بعض الأدوية على النحو الموصى به من قبل طبيبك. تعمل مضادات الحموضة على تحييد الأحماض الموجودة في محتويات المعدة. لذلك، بما أن كمية الحامض في محتويات المعدة تقل، فإنها لا تحرق المريء ولا تسبب ضررًا. مجموعة أخرى تحتوي على الجينات تخلق حاجزًا في المعدة، مما يمنع الحمض من الاتصال بالخلايا.

يمكن استخدام مضادات الحموضة والمنتجات التي تحتوي على الجينات أثناء الحمل. ومع ذلك، لا ينبغي تجاوز الجرعة الموصى بها. على الرغم من ندرتها، فإنها يمكن أن تسبب الإمساك أو الإسهال. يوصى باستخدامه قبل وجبات الطعام وقبل النوم. هناك شيء واحد يجب أن تنتبه له المرأة الحامل عند استخدام مضادات الحموضة المحتوية على الكالسيوم غالبًا ما يوصى باستخدام مكملات الحديد أثناء الحمل. تمنع مضادات الحموضة الجسم من امتصاص الحديد.

كيفية التخفيف من عسر الهضم أثناء الحمل

في الحالات التي لا يزول فيها الشعور بعدم الراحة على الرغم من جميع الاحتياطات واستخدام مضادات الحموضة، قد تكون هناك حاجة إلى أدوية أقوى، مرة أخرى تحت إشراف طبيبك. تقلل هذه الأدوية بشكل مباشر من إفراز حمض المعدة. لا تستخدم أي دواء موصى به من قبل صديق أو جار واستشر طبيبك. تحدث الحموضة المعوية عندما لا يمنع الصنبور بين المعدة والمريء من ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.

أثناء الحمل، يتسبب هرمون البروجسترون في ارتخاء الصمام، مما قد يزيد من وتيرة حرقة المعدة. هذا يسمح لحمض المعدة بالمرور إلى المريء وتهيج البطانة. تكون الحموضة المعوية وعسر الهضم أكثر شيوعًا في الثلث الثالث من الحمل لأن الرحم المتنامي يضغط على الأمعاء والمعدة. يمكن أن يؤدي الضغط على البطن إلى دفع المحتويات إلى المريء.

إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، فهناك عدة طرق طبيعية لتخفيف الأعراض

تناول الزبادي أو شرب كوب من الحليب، وجرب ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الحليب الدافئ.

كيفية التخفيف من عسر الهضم أثناء الحمل

يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية والجسدية في جسمك أثناء الحمل أعراضًا مؤقتة مثل حرقة المعدة والارتجاع الحمضي. تؤدي الزيادة في هرمون البروجسترون أثناء الحمل إلى ارتخاء عضلات الرحم الملساء. يعتقد الخبراء أن هذا الهرمون يريح الصمام الذي يفصل المعدة عن المعدة. هذا يسمح لأحماض المعدة بالتسرب من دعامة المريء وخلق إحساس بالحرقان. يبطئ البروجسترون عملية الهضم عن طريق إبطاء تقلصات المعدة التي تشبه الموجة. في حالات الحمل المتأخرة، يضغط طفلك الذي ينمو على الأمعاء والمعدة. يؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الهضم ودفع أحماض المعدة إلى الحلق.

الحموضة المعوية شائعة جدًا أثناء الحمل، خاصة في منتصف الحمل إلى أواخره. تبدأ معظم الأمهات بحرقة في المعدة وعسر الهضم في النصف الثاني من الحمل، لكن من الصعب معرفة ذلك. يعاني حوالي ثلث النساء الحوامل من حرقة الفؤاد في الأشهر الثلاثة الأولى، وترتفع إلى الثلثين في الثلث الثالث من الحمل. لا تقلقي بشأن التعامل مع الحموضة المعوية بعد ولادة طفلك. تختفي الأعراض بعد الولادة. إذا كان بإمكانك معرفة الأنشطة التي تزيد من سوء حرقة المعدة، يمكنك محاولة تجنبها.

على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على التخلص تمامًا من حرقة المعدة، إلا أن بعضًا مما يلي قد يوفر بعض الراحة

اختر الأطعمة والمشروبات سهلة الهضم. يعني تخطي الأطعمة الدهنية أو الحارة والشوكولاتة والحمضيات أو عصائر الفاكهة والكحول والقهوة. قلل من تناول الطعام في كثير من الأحيان. لأن الطعام يحيد حموضة المعدة، فإنه يترك وقتًا أقل لتراكم الحمض في المعدة، وإذا كنت تدخن، فحاول الإقلاع عن التدخين. يؤدي التدخين إلى إرخاء الصمام الواقع بين المعدة والحنجرة ويزيد من فرصة الإصابة بالارتجاع الحمضي. كما أن التدخين ضار بطفلك، لأن الانحناء أو التراخي يمكن أن يزيد الأعراض سوءًا. حاول الجلوس بشكل مستقيم لمدة ساعة على الأقل بعد الأكل مباشرة.